Mózg człowieka ewolucyjnie nie zdążył przyzwyczaić się do światła niebieskiego, które jest emitowane przez telefony, ekrany monitorów, telewizory, LED’y, oświetlenie.

To właśnie przez to nasz umysł wieczorem nie zdaje sobie sprawy z tego, że powinien się wyciszać i przygotowywać do snu. To prowadzi do mniej efektywnego funkcjonowania mózgu i słabej regeneracji, co w perspektywie lat może mieć nieodwracalne skutki.

Dlatego po zachodzie słońca należy chronić oczy dzięki specjalnym okularom blokującym światło niebieskie.